"Marchand de sable"
PROGRAMME SOMMEIL
Pourquoi venir consulter?
Vous vous sentez constamment fatigué.e ?
Vous avez du mal à vous endormir ?
Vous vous réveillez plusieurs fois en pleine nuit ?
Vous vous sentez stressé.e, vous ressassez, ruminez ?
Vous avez des tensions physiques ?
Vous manquez de sommeil ?
Vous vous sentez pris.e dans une spirale qui vous épuise ?
Vous manquez d’entrain, d’énergie ?
Je vous propose
Une immersion dans un espace dédié à la détente et à la
reconnexion profonde avec votre Être intérieur.
Au-delà de la relaxation physique, cela agit en profondeur pour rééquilibrer votre état mental.
En apaisant vos tensions musculaires, elle libère également l’esprit des entraves du stress, favorisant ainsi la concentration et une meilleure clarté mentale, cela permet de retrouver un sommeil naturel et récupérateur, un équilibre physique, mental et émotionnelle.
L’accompagnement dans la gestion de votre sommeil avec des outils concret pour explorer,
comprendre et apprivoiser vos ressentis en se connectant à votre pouvoir intérieur.
A l’issue de ces séances vous aurez renouer avec un sommeil de qualité, et serez autonome
dans votre pratique avec les outils que je vous aurais transmis lors de vos séances
Se mettre en mouvement vers une vie plus sereine et épanouie et ainsi entretenir une
énergie positive dont nous avons tous besoin dans notre quotidien.
Une énergie positive
pour votre vie quotidienne !
Se mettre en mouvement vers une vie plus sereine et épanouie !
Objectifs
- Évacuer les tensions, les cogitations et laisser de la place au calme, à la sérénité.
- Respirer, ralentir, se connecter aux sensations du corps, de l’esprit.
- Activer les ressources positives du rituel du coucher pour glisser dans un sommeil paisible et réparateur.
- Prendre conscience de la capacité à renouer avec un sommeil de qualité.
Le tarif
60€ la séance
Un accompagnement personnalisé en fonction du besoin, sur 6 à 1O séances.
A l’issu de la séance vous repartirez avec un enregistrement audio et des fiches explicatives des exercices, afin de pouvoir le refaire chez vous, car la progression vers l’objectif repose sur l’expérimentation au quotidien.
Éthique
Mon rôle est de vous guider à travers une écoute
bienveillante, sans jugement.
Votre rôle est de vous impliquer avec sincérité et responsabilité dans ce processus de changement intérieur.
Mon approche se veut simple et rassurante. Mon écoute et mon expertise sont les qualités qui me permettront de vous construire un accompagnement adapté à votre besoin.
La sophrologie ne se substitue à aucun traitement ni avis médical
