Séance à la carte
SOPHROLOGIE
Ç'est quoi ?
Vous souhaitez ralentir, apaiser votre stress, mieux vivre vos émotions, prendre du recul ?
Préparer un événement ?
Renouer avec votre sommeil ?
Accueillir les difficultés de la vie plus sereinement, apprendre à remettre du positif dans votre vie ?
C'est une méthode douce et accessible à tous, qui vous accompagne à travers des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation.
Un équilibre entre le corps et l'esprit.
Quels sont les bénéfices ?
Gérer vos émotions
Retrouver le calme
Améliorer le sommeil
Renforcer la confiance en soi et en ses capacités
Augmenter sa concentration
Se préparer mentalement à un événement
Aborder sereinement un changement, une étape de vie.
Je vous invite à faire une pause, à élargir votre champ de conscience, à tourner votre regard vers votre monde intérieur pour apprendre à trouver du calme, de l’apaisement et à vous redécouvrir vous-même.
Je vous invite à sortir de votre tête pour habiter pleinement votre corps, à respirer pleinement, à relâcher vos tensions et vous projeter en pleine possession de vos capacités dans une vie alignée avec vos envies.
Je vous aide à reprendre confiance en vous et en vos capacités, à porter un nouveau regard sur les petites choses du quotidien.
Faite de la sophrologie
une philosophie de vie !
Vous remettre en mouvement vers une vie plus sereine et épanouie !
Objectifs
- Évacuer les tensions, les cogitations et laisser de la place au calme, à la sérénité
- Respirer, ralentir, se connecter aux sensations du corps, de l’esprit
- Activer les ressources positives et développer votre potentiel
- Prendre conscience de ses capacités
L'objectif de l'accompagnement sera fixé lors de la première séance.
Il faut compter en moyenne de 6 à 10 séances pour l'atteinte de l'objectif et pour un changement durable.
Tarif séance
Adulte / Ado 1H : 60€
Enfant 6 à 11 ans : 45€
1 Séance de relaxation : 45€
Groupe à domicile : 15€
Tarif par personne (min 4 / max 8 pers)
A l’issu de la séance vous repartirez avec un enregistrement audio et des fiches explicatives des exercices, afin de pouvoir le refaire chez vous, car la progression vers l’objectif repose sur l’expérimentation au quotidien.
Certaines mutuelles prennent en charge des séances de Sophrologie
Éthique
Mon rôle est de vous guider à travers une écoute
bienveillante, sans jugement.
Votre rôle est de vous impliquer avec sincérité et responsabilité dans ce processus de changement intérieur.
Mon approche se veut simple et rassurante. Mon écoute et mon expertise sont les qualités qui me permettront de vous construire un accompagnement adapté à votre besoin.
La sophrologie ne se substitue à aucun traitement ni avis médical .
